其實不用考慮了

廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） 打羽毛球遇到瓶頸怎麼辦？就業餘羽毛球愛好者的特點來說，要想短期內在體力、技術上的提高明顯相對較難，反而在經驗上的快速提高比較容易。 [ 如何在現有的水平上再獲提高呢？ ] 所謂經驗，即處理球的能力：在主動時怎樣打；在被動時怎樣打；在相持時怎樣打。 其實業餘或專業，達到一定的境界，大家比的就是準確的判斷。 要不斷強化自己在場上的意識，學會在最短的時間內摸清楚對手的習慣，21分的單打比賽，一般有經驗的選手可以在頭5-10分內就適應對手了。 平常的記分，不要得過且過，如果你贏了，就想想為什麼不能打到對手21比0；如果你輸了，要想想為什麼會輸。 見過很多優秀的運動員，他們的技術未必是勝人一籌，體力也不是很好，但卻總能讓對手消耗的多於自己，因為他們判斷的很準，對手騙不了他。 ... [ 如何提高判斷呢？ ] 技術上來說，準備的姿勢很重要，雙腳是右腳略前還是略後，各有優點，要注意比較，如果對手喜歡壓後場，而你的右腳略前就會比較被動，但對手喜歡吊前場就不同了。 ... 球拍的擺位也很重要，儘量要在身前把球擊出，一來發力容易，二來速度快了，但變化可能會單調一點，不能一概而論；女子一般少有反手打得好的，那你的中心位置就不能象男子一樣，要略偏反手區方便你的移動，一般你站的位置擺的注意力不用太多，但你相對空出的位置就要打醒12分精神，隨時準備出擊。向後的移動。 注意，必須養成側身的習慣，這就是為什麼站位時總要有一隻腳略前或略後的原因，從啟動到移動能方便你快速側身。 上網打網前球，本人的經驗是持拍手要向前伸出（肘關節略彎，但角度是確定的，不要做伸縮的動作），在移動上前時很重要，你的手就象一把尺，可以令你調整好步距，在球拍到達擊球點時就是你最後一步上網了，不會少走也不會多走，放網和搓球肘關節都應是角度不變的，讓你的手腕和手指完成動作。 ... 你想要打什麼球都應該在出手前確定好，假動作也是，不然只會騙了自己騙不了別人。 女子上網的最後一步要注意練習蹬跨的技術，會讓你的能力明顯加強。 打反手，擊球點很重要，當你背對球網時要儘量讓球在你的身後，怎麼讓它在身後？判斷及時，轉身及時再加上要善用腿力和腰力咯~ 很多人喜歡看比賽，但筆者真正要學東西，其實看的比賽不必多，只要錄好一盤帶子就行了，關鍵是要反覆的看：專門的看步法，專門的看手法，專門看球路，特別是一些國際比賽，一場冠軍級人馬的較量，隨著你水平的提高，你不同技術階段看也會有不同的感悟。 ... 本人錄的一盤94年的印尼公開賽錄象，看魏仁芳和佐戈的對壘就看到現在，記住你不是只看熱鬧的門外漢，而是要從中學東西的。 [ 平時打球想些花樣，記分好玩吧？ ] 不要老是一般比賽的記分，試試半場記分（高密度的擊球，對練控球較好）不光是直線半場記分，也可以對角半場記分；網前球記分；平抽球記分；只限一方攻擊或一方防守的半場或全場記分；一打三，一打二記分也行。 有個朋友叫阿輝，打起球來他的動作真是一點都不好看，技術上也沒什麼特別之處，象個經典的菜鳥，但其實如果論雙打的能力，卻不在廣州任何業餘高手之下。 ... 他打球的時間不多，每周一兩次，所以大家不要覺得自己技術或動作不好就不能打好球，要贏球不難，只要知道對手打哪，知道自己這一球和下一球要打哪就行了。 業餘的運動員，與其被動要別人來教，不如主動向別人去學，不管你打贏人家也好，輸給人家也好，只要某一方面比你強就可以做你的師傅。 初學者必學!剖析羽毛球高遠球不到位的「十大問題」 握拍問題 沒有採用正確的正手握拍法握拍，習慣「一把抓」，用類似於網球的「西方式」握拍法握拍去拍打來球。 ... 側身問題 身體正對球網擊球，準備時沒有先半側對球網。如此，不但影響了擊球動作的隱蔽性，而且也影響了有效利用身體蹬轉的力量來協助上肢發力擊球。 ... 擊球點問題 擊球點沒有選擇在右肩的前上方，偏低、偏前或偏後。通常是偏低的更普遍。 【1】擊球點偏低，容易使揮拍不夠充分，更加影響發力。擊球的時機或早或晚，就會打不到球，或者打到拍框上。主要原因是很多人喜歡等著球來，而不是主動去迎球。 【2】擊球點偏後，回球一般飛得高，但飛不遠，不能回擊到對方後場，且球速較慢，容易被截殺。主要原因是判斷不及時，啟動慢、移動慢，,導致擊球時人在球的前面，擊球點偏後。 ... 抬肘問題 抬肘位置要適中，不能太高，否則不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。 內旋外旋問題 小臂先外旋引拍蓄力，而後再揮拍內旋發力，一定要注意這種螺旋式的力量傳遞方式。 手臂伸直問題 不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。 ... 鬆緊問題 動作僵硬是初學者常常出現的問題，因為注意力過於集中，身體緊張，握拍太緊，使上臂前臂肌肉過於緊張，在擊球瞬間,腕部、肩部不夠靈活、放鬆，擊球力量缺少鞭打式的加速效果。不僅擊出的球力量不夠，也容易很快疲勞，或者出現頻頻漏球情況。所以，架拍、引拍、揮拍時，肩關節、腕關節，握拍手都是放鬆的，只有擊球瞬間，握緊球拍發力。 側身問題 擊球時拍面問題：正確的擊高遠球要求，在即將擊球瞬間，拍面由稍後仰在閃腕動作下成「立」拍面(即手腕打直)，且拍面正對擊球方向。 ... 發力問題 這個是高遠球質量高低的關鍵。側身後，首先是右腳蹬地，左腳放鬆，身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手放鬆。蹬地力量傳導到腹部以後，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力，發力就不對了。蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂並擊球。 收拍問題 擊球後，球拍不是順慣性收拍於體前，而是將球拍朝右下方揮動，收拍於身體右側。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4olpm9.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010275915

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