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內容簡介
本書的作者皆為香港教育大學的學者，對兒童及青少年的成長需要有確切掌握；生活中他們擔當父或母職，深明讀者在教養孩子時面對的挑戰與感受。作者通過生活事例，闡述從幼兒到青少年不同的成長階段，一些簡單而有效的管教方法及背後的理念，引導家長協助孩子建立各種良好習慣與生活技能。閱讀本書，家長會有更清晰的目標，以培養及裝備孩子迎接未來，令他們的生命變得更豐富多采。
作者介紹
石美寶博士
英國布里斯托大學教育博士，香港教育大學特殊教育與輔導學系高級講師，教授科目包括學校輔導、生涯規劃及生活技能。她曾任職於男童院舍、中學及教育統籌局學生輔導組，具備多年教育、培訓及輔導經驗。她經常獲邀請到學校舉行家長教育及生命教育講座，致力提升家長及教師的知能，共同培育兒童及青少年的全人發展。
李子建教授
現任香港教育大學（簡稱教大）副校長（學術）兼課程與教學講座教授、教大宗教教育與心靈教育中心總監、卓越教學發展中心聯席總監及可持續發展教育中心聯席總監。他榮獲「聯合國教科文組織區域教育發展與終身學習教席」，亦歷任教育部長江學者講座教授。他是Cogent Education主編、Educational Research and Evaluation: An International Journal on Theory and Practice亞太區編輯以及Teachers and Teaching執行編輯。
姚偉梅教授
現為香港教育大學（簡稱教大）協理副校長（學生學習）、社會科學系教授（實踐）及葛量洪堂舍監。她於昆士蘭科技大學取得博士學位，研究和出版範疇廣泛，包括能力發展、教學策略、商業教育、創業教育、理財教育、教師教育、生涯規劃教育及性別教育等。她善於運用混合式學習法激發學生的主動學習及應用轉移能力，曾榮獲教大多項教學奬。
目錄
一、學習的基本能力
自主學習（鄭穎怡博士）
目標訂定（鄭穎怡博士）
專注力（鄺銳強博士）
語文能力（譚志明博士）
二、自我管理的基本能力
自律自控（譚志明博士）
時間管理（葉蔭榮博士）
適應力（石美寶博士）
抗逆力（鄧巧孺女士）
三、與人和自己和好的重要能力
自省能力（石美寶博士）
關懷別人（鍾耀斌博士）
團隊合作（甘偉強先生）
處理衝突（甘偉強先生）
四、向未來世界進發的重要能力
理財能力（何振聲先生）
企業家精神（何振聲先生）
解難能力（李泰開博士）
創意思維（何振聲先生）
詳細資料
- ISBN：9789888573622
- 規格：平裝 / 177頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：香港
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... 文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享） 羊水是維持胎兒生命發育不能缺少的一部分，是在懷孕時存在於母體子宮羊膜腔內的液體，可以有效的保護胎兒的母親，避免胎寶受到擠壓和粘連，還能緩衝腹部內外的刺激，幫助寶寶器官發育。但是如果孕期的媽媽依舊放不下這幾種食物，很可能會影響羊水的質量，傷害寶寶。 ... 本文配圖均源網絡，圖文均無關 ... 孕期依舊喜歡這3種食物，可能影響羊水質量 1、過鹹的食物 懷孕之後孕媽的飲食是要求清淡的，那麼很多習慣重口的孕媽可能就會很不適應，總想著往食物里加點鹽。但這些實際上會傷害自己和胎兒。 因為孕期吃太咸會增加腎臟的負擔，孕婦的羊水每3天就會全部的更新一遍，再加上過重的鹽分，很容易導致腎功能不全，進而影響羊水的更換，導致其變得渾濁。還可能發生胎肢粘連的情況，造成胎兒畸形。 ... 此外孕婦吃的太咸也可能會引起妊娠高血壓和水腫的情況，進一步影響胎兒的生長發育。 2、過甜的食物 甜食的女生的甜食，吃口甜的就能得到巨大的滿足感，孕中期以後確實需要攝入高於平時10%-15%的熱量，但不建議攝入過高的糖分。 影響A：會增加孕婦和胎兒的體重，誘發慢性疾病，造成巨大兒、難產等分娩危險。 影響B：攝入過高的甜食容易加大孕婦高血糖的幾率，血糖升高也會產生高滲性利尿，使得羊水過多，重度羊水過多可能與胎兒畸形及妊娠合併癥緊密相關，據研究顯示：血糖高的孕婦羊水過多發生率較非糖尿病多10倍。 ... 3、過油的補湯食物 一直到今天不少人都還存在著養胎誤區，認為只有孕媽大補，胎兒才能發育好，因此懷孕之後會讓孕媽喝很多大補的油膩湯品。但這樣實際上是不科學的，油膩的補湯會影響孕婦的消化系統，造成食欲不振或者便秘的問題，進而導致羊水變得渾濁，影響胎寶健康發育。 孕婦的飲食習慣對於羊水至關重要，在孕媽不忌口的情況下，羊水就可能變得渾濁，在渾濁級別達到1、2級的時候，可能會發生胎兒缺氧。 ... 但到了第3級的時候，就可能出現宮內窘迫的現象，到了這一步往往醫生也沒轍了。因此孕媽需要時刻注意身體發出的這些「信號」，可能代表著羊水質量發生變化，早發現早治療。 ... 孕媽出現三種反應，當心羊水渾濁了 1、胎動變少 在孕5個月之後，孕媽基本上都能夠感受到胎兒的活動，胎動一般是有規律的，正常明顯胎動1小時不少於3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上，可能有的寶寶活潑動的多或者安靜的動的少，只要有正常的頻率就都處於正常情況。 ... 如果胎兒突然明顯的減少了活動量，那麼就有可能是羊水變渾濁之後讓胎兒出現了缺氧現象。因此學會數胎動至關重要，一旦發現胎動異常，需要及時的就醫。 2、身體難受 羊水一旦發生異常，孕媽的身體會首先有反應，最明顯的是食慾下降、睡眠質量下降、腹痛等情況，因此在出現這些不同尋常的反應之後需要及時的引起重視。 ... 3、體重增長過快 孕媽的體重增長也是有一定規律的，最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤，孕中期（懷孕3－6個月）以及晚期（懷孕7－9個月）各增加5公斤，前後共12公斤。 如果孕婦進補過多再加上懶得動就可能導致體重劇烈增加，一旦在孕期增加20公斤或者孕婦自身體重超過80公斤，都屬於比較危險的情況。 ... 孕婦體內脂肪含量大幅增加，就會使得羊水過多，正常羊水量約為1000ml，超過2000ml則過多，一旦過多過少或者渾濁，都可能造成胎兒畸形、早產等危險情況。（mt）
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文章來源取自於：
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